前沿拓展：
在家怎么给脸补水
我比较赞成以下的博文，建议女性朋友们都别使用面膜，对我们自己的身体不好。
猫从来不做面膜，问我为什么，讲个故事。
猫今年去了两次菲律宾，菲那破地方，湿气重，且最爱白煮海鲜，姜葱都没有，只配冰可乐，一般中国人顶不往那架势，吃完后狂拉肚子有之，上吐下泄有之，猫带去一整盒的藿香正气水，用光。
陪晕船的同伴晒太阳，她奇怪说，为啥你一支正气水搞定，我为啥喝三支还想吐？
猫说，因为我穿的是比基尼，你穿的是连体泳衣。
在海上各种运动，一个岛晃到另一个岛，基本上没地方可换衣，湿泳衣裹在身上，穿比基尼的，就少了肚子上那一块湿布，而穿连体泳衣的MM，被一层湿气裹往肠胃，一天下来，上吐下泄。
脾为土，它最不经湿，因此，饱食、湿地、濡衣，均不相宜。
六邪之中，湿邪最为难缠，千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。肚子上一层厚皮，尚且不禁湿邪，头面部经络细如攒竹，裹上一层湿布，怎么禁得起。各清窍都开于头面部，如屋之窗，你试试在家里阳台窗口，都蒙上一层湿布，是何感觉？
我们背部太阳，腿肩部少阳，前胸阳明，多做些力量练习，经络便会加粗，方便能量通行，气血畅通，头面部集了六阳经，却不是一个能用运动加粗经络之地。头面部运行的能量，只能清静而细微，为什么要在非常纤细的经络上堵上一块湿抹布，方便湿邪侵入头部经络？？？那和没事去淋雨，裹着湿头发入睡，边洗头边按摩头部穴位一样，都是引狼入室的傻事。
湿邪一旦入侵头面，人立刻有耳不聪目不明之忧，入眼引起眼疲劳酸痛，入鼻引起过敏性鼻炎或者感冒，入耳引起美尼尔氏综合症或各类眩晕和平衡力下降，至于偏头痛，面瘫，甚至脑梗，在我们阳气渐衰，不能用感冒发烧赶走湿邪之后，就会一一来访。
人的头面部一如首都，人体有甚好的，都紧着供应他，就像北京，永远不必担忧物质会紧缺，只要担心交通拥堵。
我们的脸永远不必担心气血不足，只需担心气血太过而经络不通。人体“阳常有余”，六阳之聚会的脸正是如此。
脸上无需再加些什么。脸上最要紧的是“加紧通过，别堵”。
猫不幸是个电脑虫，写字和赌钱不好，少阳肝火尽是堵于眼及面部，所以猫要花很多时间梳理头面。
往往要先从一头乱发开始，用按摩梳也好，用十指腹也好，使劲按头皮；
然后是眼睛，猫真是用眼过度的典型，所以整个眼眶都要轻拍，酸得很，越酸越说明有多余污血堵在此；
鼻子两侧要上下揉按；
耳朵要搓到发热；
如果有空，连牙龈也要捏几遍；
双手摩擦生热，轻轻地用干洗脸的方式从下到上打圈。在容易起皮的地方停留，因为我们的掌心会释放天然保温尿素成份。
最后需做5分钟的瑜伽颈功，和几次瑜伽牛面，用手指按摩整个颈部及腋下。
我们的手指所及之处，气血渐通，通过的气血滋养沿途各地，使我们耳聪目明脸色粉红，头脑清醒赌钱连赌连赢。
皮肤是一层防御体系，一切缘于内而不是缘于外。
我们的血滋养了一切，因此最好的面膜是人血面膜。
所有的爱美人士都特别注重皮肤状态，甚至会花费大量的金钱在护肤品上面，但即使如此，还是有许多爱美人士出现了皮肤干燥的情况，而且通过喝水和涂抹护肤品的方法并没有得到改善，其实这与饮食有一定的关系，吃一些具有补水功效的食物，对改善皮肤状态有很大的帮助。
多吃哪些食物可以缓解皮肤干燥呢？
1、山药
山药的营养特别丰富，其中富含多种营养物质，具有滋补的效果。山药当中的维生素、蛋白质以及碳水化合物的含量都特别丰富，经常吃能够起到皮肤保湿的作用，同时还能够使细胞的新陈代谢得到改善，因此在面对皮肤干燥的问题时，可以多吃一些山药。
2、百合
百合是一种不错的养生食物，既能够滋补心脏，又能够润肺，同时还能够使脾胃变得更加健康，另外新鲜的百合还具有润燥和清热的功效，同时对皮肤细胞的新陈代谢也有一定的帮助，因此平时多吃一些百合可以缓解皮肤干燥的问题。用鲜百合炖粥喝，还能够改善身体虚弱和神经衰弱等情况。
3、柑橘
柑橘是一种营养特别丰富的水果，其中富含丰富的维生素C和果汁，不但能够给皮肤补充水分，而且还具有美白皮肤的作用，另外柑橘当中还富含丰富的蛋白质和维生素B1、维生素B2以及磷和钙等微量元素，对预防心脑血管疾病也有一定的帮助，同时还具有降低胆固醇的作用，但是柑橘属于温热的食物，不可以一次性吃太多，要不然则会出现上火的情况。
4、西兰花
西兰花的营养特别丰富，富含大量的蛋白质和大量的维生素，其中的维生素C和维生素a具有滋补皮肤和美白皮肤的作用，同时还能够预防黑斑以及雀斑的产生，另外西兰花当中还富含丰富的胶原蛋白，能够使皮肤变得更加有弹性，并减少细纹和皱纹的出现几率。
5、草莓
草莓含有优质的抗氧化剂和水分，不但能够帮助皮肤清除有害的自由基，还能够防止自由基促使皮肤老化，另外草莓当中的水分含量也特别高，对缓解皮肤干燥有很大的帮助，因此皮肤干燥的人可以多吃一些草莓。
6、石榴
石榴中含有维生素C、维生素B等多种类型维生素，还含有有机酸和蛋白质，具有生津止渴，缓解皮肤干燥的功效，另外石榴汁当中的多酚还具有抗衰老和预防癌症的作用，能够迅速的给皮肤补水，因此皮肤干燥的人可以多吃一些石榴。
温馨提示
皮肤干燥的爱美人士，除了在饮食方面要多加注意，还要掌握正确的护肤品使用方法，把脸彻底清洗干净之后，首先涂抹爽肤水，其次涂抹乳液，接着涂抹面霜，爽肤水能够打开毛孔并给皮肤补充水分，而乳液则能够给皮肤补充营养和水分，面霜则能够把水分和营养物质牢牢的锁在皮肤内部。
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拓展知识：
在家怎么给脸补水
1、洗面奶建议选择温和补水型，这样洗完脸后，你的面部处于不紧绷状态。然后再使用保湿水，拍打在脸上，给脸部补水。最后再使用清爽补水型乳液，擦涂在脸上，这样基础护理就经过三层补水养护，对脸部的补水是一个很大的改善。
2、小瓶补水喷雾。对于脸部特别缺水的人群，建议在包里常备一个小瓶补水喷雾，感觉自己脸部干燥了，就拿出来喷一下，见效果，也很实用。
3、每周使用2~3次补水面膜。对于严重缺水的干性皮肤，尤其是到了秋冬季节，一定要利用面膜对皮肤进行补水。建议每周使用2~3次，这样对皮肤的保湿有很大的作用。
4、必要时使用补水面霜。面霜能够在护肤水和乳液的基础上，更深一步的对缺水的脸部进行水分补充，所以，在冬季的时候，可以适量的使用一点。但是如果本身是痘痘肌，那么就不要用了哦，容易闷痘。
5、贴黄瓜片，每天晚上洗完脸后，将黄瓜切成薄片，贴在脸部，十分钟左右取下，洗干净脸，你会发现自己的脸水当当的。
在家怎么给脸补水
第一，睡前可以敷一个保湿面膜，敷完面膜后，可以涂上质地比较厚重的乳霜锁住水分。第二，早上可以多涂几遍爽肤水，轻轻按摩皮肤，促进爽肤水的吸收，保持皮肤水润。第三，要多喝水，体内如果缺水，脸部皮肤也会缺水。
在家怎么给脸补水
你好，给脸部补水可以用最经济最实用的方法，就是把黄瓜切成片，在每晚睡觉前把黄瓜片敷在脸上，大约20分钟到半小时，然后把脸洗净就可以了。
在家怎么给脸补水
脸部补水方法多种多样，并无最简单或最快、最好的方法。需要结合自身情况决定。常用方法包括：面膜、蒸气、温水洗脸等。
1.面膜：补水面膜能补充面部所需要的水分，也是面部补水比较好的一个方法。
2.蒸汽：利用水蒸气给面部快速补水，把温开水倒入洗脸盆，注意面部和水的距离，避免烫伤，可以快速给面部补水。
3.温水洗脸：皮肤干燥的人群，洗脸时尽量选择温水洗脸，能起到清洁皮肤的作用，可以使皮肤毛孔打开，然后使用爽肤水和乳液，可以快速给面部补充水分。
除此以外，用化妆水敷脸、保湿洗面奶、使用热毛巾敷脸等也有补水作用。另外，建议多喝水，补充身体所需水分。同时，新鲜蔬菜，如苹果、西红柿、香蕉等，也有助于补充水分。
