范海琴美妆学院 化妆资讯 用完化妆品就想睡觉怎么回事(化妆品一年没用完还能用吗)

用完化妆品就想睡觉怎么回事(化妆品一年没用完还能用吗)

前沿拓展:

用完化妆品就想睡

化妆品一旦开封,就必须在最短时间内用完。虽然我们都知道保质期一般是三年的时间,但那指的是没有开封,也就是没有使用时的保存期限。一旦开封,里面的物质接触到空气,皮肤等等各种环境,就容易滋生细菌,因此必须尽快用完。乳液和面霜一般开封后还可以保存一年,眼霜是六个月,而彩妆类就更短了,只有三个月到半年的时间。如果你非要搁置一段的话,建议把瓶口用干净的纸擦拭一下,然后旋紧瓶口,放入冰箱内或其它阴凉干净的地方。


「睡前听物」凭什么失眠的是你?你被观念绑架了吗?

聊一聊关于睡眠的观念禁锢。

当你在网上搜索睡眠的时候,你会得到很多睡眠知识,当你搜索睡不好的时候,你会得到很多关于睡不好的结果。

专家说睡不好会引起:

“免疫力下降,内分泌失调,注意力不集中,记忆力减退,精神萎糜,那么长期睡眠不好会导致女性出现月经的紊乱,皮肤暗淡,没有光泽,抵抗力下降,容易感冒发烧,也会导致血压升高和血糖不稳,血糖升高难以控制。”

「睡前听物」凭什么失眠的是你?你被观念绑架了吗?

健康的养生计划

不管是在网络上还是在生活中,

睡不好的人对 睡眠不好本身这个现象都会有很大的抱怨和负担。

比如说真正的睡不好了会觉得可能:

“老得更快,皮肤也松弛了,眼神一天天都失去光彩,一天天毛孔更大了。

很多人都说千万元的护肤品都不如睡好觉,睡不好那些保养品都是白保养了,睡不好就会生病,甚至得癌症。”

大家都来听一听一个计划,看一看是不是听起来特别养生,特别健康。

这个计划是:

晚上8点开始准备睡眠工作,

8:00之后不吃任何东西,

9:00开始泡脚看书阅读,

10:00开始睡美容觉。

听起来如果每天执行的话,是不是会变得每天精神饱满?神采奕奕?

「睡前听物」凭什么失眠的是你?你被观念绑架了吗?

所有的观念都是人体内的心念作祟

其实当我们说到睡眠的好处和睡不好的坏处的时候,

这些观点都没有什么错误,都是正确的。

重点是这些观念和概念会影响你自己的心念,在人体产生相对应的作用。

请想一想,在你的身体内,你所有的观念都在发生着,

你在想什么?你在相信什么?

虽然说它是看不见摸不着的,但是它是事实存在的。

比如说

激动的时候心跳会加快,血流会加快,

害羞的时候脸会发红发热,

难过的时候泪腺会发达起来,

想到自己喜欢的事的时候,表情会眉飞色舞,

所有的心念你看不见,但是它会通过某一种身体的变化来表现出来。

可能它微妙,但是它存在。

很多说法说成功的人都睡的少,有的人听了会说我也睡的少,我睡不着失眠,但是我第二天困觉得难受。

反过来想一想,

有没有一点点可能,你的难受和困并不是因为睡眠少而带来的,而是基于

睡眠不良而带来的困扰、焦虑和恐惧的情绪。

「睡前听物」凭什么失眠的是你?你被观念绑架了吗?

举个例子,

你头一天晚上没有睡好,

(我们不可能忽视那些客观因素)

睡不好的客观因素导致精神不好的程度是3,

而你当天晚上因为担忧自己睡不好而紧张,压力辗转反侧,使精神不好的程度加到了5,

第二天又因为担忧焦虑,觉得又没睡好,皮肤健康身体状况都会被拉垮。那么不良影响的程度变成了7。

同样的情况,

你因为某一天没睡好而处于在3程度的精神不好,本来你需要一天良好的睡眠来恢复,

(请记住我们始终没有忽略掉客观的影响)

而你因为没睡好困扰担忧的信念像一种意识胶水。把我睡不好,我精神不好,身体不健康等现象粘在一起,恢复得很慢。

分享《小王子》中的小故事,

行为与心念互相影响着

接下来给你分享一个小故事,来自《小王子》。

小王子在旅途中访问的第三个星球上居住的是个爱喝酒的人。这次的访问时间很短,却让小王子伤感了好久。

小王子问他“你在干什么啊?”

“我在喝酒,”爱喝酒的人答道,语气有点悲伤。,小王子又问“你为什么喝酒呢?”

爱喝酒的人答道“为了忘记,”

小王子很好奇,就说你“忘记什么呀?”

“要忘记我的羞愧,”爱喝酒的人低着头说,

“羞愧什么呢?”

“羞愧喝酒呀,”爱喝酒的人说完这句话就再也不肯开口了。

小王子走开了,他觉得很迷惑,

这个人因为喝酒所以感到很羞愧,为了忘记羞愧,所以再次去喝酒。

喝酒是一个行为,这个行为带来了羞愧情绪心念,那么这种情绪心念又引起了喝酒这个行为,

其实我们失眠和焦虑也是一样的道理,我们因为失眠,所以焦虑压力大,为了逃脱焦虑,所以拼命想去睡觉,但是越想却越睡不着。

「睡前听物」凭什么失眠的是你?你被观念绑架了吗?

对一件事的结果本身太过在意,

反而会影响做这件事的过程

再给大家介绍一个人,

这个人是一个走钢丝的表演家,他非常的成功,

因为就像马戏团里面那种走钢丝的,一般那种钢丝都很细,

悬在几十米的高空中,没有任何人身安全保护措施,

而且有的时候下雨太阳光太强的时候,人的眼睛还不一定能看得清,所以这种表演非常危险

但是瓦伦达这个人每一次走钢索他都走得非常稳,他都不会想到那些鲜花和掌声所向往和带来的期待,

每一次走钢索的时候,他都摒除一切杂念,认真的走好每一步,他基本上是走了一辈子的钢丝,而且每一次都赢得了热烈的掌声和令人羡慕的眼光。

时间一晃就到了他73岁那年,他决定给自己的人生旅途中留下一个具有历史意义的纪念。他要在两座20层楼高的大厦之间表演走钢丝,难度和危险度都非常高。

所以有很多知名的人物,而且有波多黎各的圣湖安非常重要的客人。

如果这一次走钢丝的表演成功了,他将奠定自己在演技界的地位,而且他还会得到前所未有的支持和利益。

所以他做了大量的准备工作,一直在仔细琢磨,每一个动作每一个细节都想了无数次,但是就在这样一个具有非常重要意义的场合,

瓦伦达发挥失常表演失败,不幸的失足身亡了。

在事情发生之后,他的妻子说,

这次表演肯定会出事,

因为瓦伦达在上场前总是不停的对自己说,这次演出太重要了,只能成功,不能失败。而以前每次成功的表演之前,他只想着走钢索的表演过程,非常少的考虑表演的结果

「睡前听物」凭什么失眠的是你?你被观念绑架了吗?

刚才提到他在这次非常重要的表演之前进行了大量的训练和练习,相信他之前肯定也有大量的磨练练习,

但是这两者之间有什么差别?

这其中差别主要在于:

一种练习是基于走钢丝本身,

另一种练习是源自于对于走钢丝带来的结果和意义。

在非常看重这件事所带来的结果和意义的时候所进行的每一次练习都是把这件事本身推上一个至高无比的神坛,在心理建设上建筑了一个难以高攀的高峰。

不仅如此,这种难以企及的高度还带来了很多对于下跌失败的恐惧和压力。

回想一下我们自己对于睡眠本身非常美好的事情,

我们是不是在一次次的压力紧张中

把它推到了一个陌生又遥远的地方,

一个很高的高度,

本身很美好很享受的过程,

现在是不是变得有点难?

这个人人生下来就会的本能

是不是因为太多的心理建设而变得有些难以企及了?

如果我们对一件事的结果本身太过在意,反而会影响我们做这件事的过程。

我们再回头来看一看那些

睡不好会造成的结果和

睡好可以带来的美好状态。

客观事实带来的观念影响,

是自身的反应和内心真实的体验?

还是加上很多的观念负担和焦虑?

我们再回溯思考一下,所有的这些概念观点肯定有它事实上的道理,也有客观上的理由,这种客观事实带来的观点流派非常多样。有很多不同的观点,比如道家,道家跟人说,日出而作,日落而息,顺应天地,健康就来。

「睡前听物」凭什么失眠的是你?你被观念绑架了吗?

子午流注表

这里有一个子午流注表,

在子时也就是晚上11:00~1:00的时候,经络运行到胆经,这个时候应该进入深睡时段,

而在亥时也就是晚上的9:00~11:00的时候,经络运行到三焦经,这个时候安安静静,不要太过激动,也可以进入睡眠,

根据子午流注表最好的起床时间是在早晨的5:00~7:00,这个时候大肠经开始运行了,可以起来排毒。

然后到了7:00~9:00这个时段胃经开始运行,这个时候吃东西是最好的。

视野转到另一群人,他们是修佛的人,有一群人在寺院修佛,

他们10点入睡,但是3点就起床了,一共就睡5个小时,

那么3点这个时候,在子午流注表是属于肺经运行的时候,其实肺是一个比较动态的器官,所以在这个时候起床也是没问题的。

再往前看一看,来到古代最荣耀最宝贵的那群人,那就是古代的皇帝和大臣们,

过去的皇帝睡得是很晚的,

但是他凌晨4点就上朝了,大臣两三点就得出门,因为他还得通勤,

到了皇宫的时候估计也就4点刚好跟皇帝碰面。

还有一些人就说,

你见过凌晨3点的洛杉矶吗?

你见过凌晨4点的图书馆吗?

有很多艺术家说

凌晨2:00~4:00是灵感和创造力最迸发的时候,

这个时候醒着是最适合创作的时候,没有关系。

我们始终没有摒弃掉客观事实带来的影响,但是要往回想,那些客观事实带来的影响所造成的观念,观念到我们的内心还会再次引起更加重的事实影响。有的时候你看到有些非常成功的人睡得很少,你会反过来觉得那种我不是可以成功的那种人,但是这种观念和想法是基于你真正知道自己身体的反应和内心真实的体验,还是基于你的些微体验加上很多的观念负担和焦虑?

「睡前听物」凭什么失眠的是你?你被观念绑架了吗?

听从自己的规律,听从自己的内心

以上提到了这么多不同人的生活方式,

所有的概念/观点,有事实上的道理,

不管你选择什么样的心念,相信他并做到了你会体验到很大的安稳与满足,这些做的事情都是+号,是优惠福利,是附加,是锦上添花,

但是有一天可能你打乱了计划,你会体验到摇摆与困扰,想要回到那种规律的生活,

那种规律的生活是你内在的依靠,做到了多好呀,做到了是锦上添花,

但是如果因为做不到,达不到而打扰了内心的安稳,变得焦虑摇摆不定,会造成比现实规律更大的影响,

所以你要告诉自己,几点睡,睡几个小时,都不重要,

放下,放心,如果你容易被一些美好的规矩禁锢,

那么放弃参照任何人所谓的完美的睡眠计划表,听从自己的规律,听从自己的内心,它什么时候困了,你不敢去睡?它什么时候灵感迸发,你强迫自己去睡?

「睡前听物」凭什么失眠的是你?你被观念绑架了吗?

作为睡眠的主体,自己是最重要的

在以后的很多情景中

自己想到或者是听到别人、听到外界说关于时间的概念禁锢。什么时候最好,什么时候不好。

关于时常的概念禁锢:比如睡多少小时最好,睡多少小时是不好的;

关于睡眠仪式的观念禁锢:比如说睡前要泡脚,要喷香水,要滴精油,或者是说要喝牛奶,洗热水澡;

还有关于睡眠场所的观念禁锢:比如说必须要在什么样的床上睡觉,在什么样的空气条件里面睡觉;

还有关于声光条件的观念禁锢:比如说睡眠必须没有噪音,最好听一些什么样的音乐,最好听一些什么样的内容播客或者是说认为睡觉就不能有光,或者说睡觉就得有光;

很多深植在内心里面的观念禁锢,这些外在条件的确是有一点一点的影响到我们。

但是作为睡眠的主体,你自己是最重要的,你本身发挥着最重要的效用,自己的心念想法身体的反应和感受,你的每一个器官呼吸和心跳都在与你交流沟通,把它们放出来。

可能一开始你把他们释放出来的时候,他们很虚弱,抵挡不住外界的干扰

但是自主意识会自我成长,慢慢的越来越坚韧。最后那些外界的因素环境都变得没什么大不了,不管他随他去。

今天就聊到这里了,我们下一次再见。如果你感兴趣的话,欢迎关注我们还有更多精彩的内容。

拓展知识:

用完化妆品就想睡

擦了护肤品之后,老想睡觉,那是不是这款护肤品不适合你使用啊?你暂时不要拆这款护肤品,一段时间看看是不是还有这种感觉?

用完化妆品就想睡

这个没有直接关系的,那就要警惕一下正在用的产品是否添加了隐瞒成分了

用完化妆品就想睡

那可能就是你每天晚上都是擦完护肤品就上床,形成了一种生理反应,是比较正常的。

用完化妆品就想睡

老护肤品之后,老想睡觉,这个情况我还真第一次听说,那是不是那个护肤品里有那种薰衣草的精油什么的?它属于促使睡眠的呀

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